Rigidez en el cuello en el verano

Rigidez en el cuello en verano. Entre los trastornos de verano más frecuentes se encuentra la rigidez en el cuello, ese molesto bloqueo muscular que impide o hace que los movimientos del cuello, la cabeza y parte de los hombros sean muy dolorosos.

¿Por qué te afecta el cuello rígido en verano?

En realidad, el paquete puede bloquearse en cualquier momento del año debido a causas de diferente naturaleza.

Por ejemplo, el contractura muscular, que es la contracción involuntaria y persistente de uno o más músculos, también puede afectar los del cuello y causar dolor durante unos días.

Mantener una postura incorrecta durante mucho tiempo, hacer un movimiento repentino o experimentar cambios continuos de temperatura son condiciones que favorecen la aparición de la contracción muscular.

La artrosis cervical causa el desgaste del cartílago de las articulaciones y los discos intervertebrales. Como una hernia de disco u otras discopatías, puede causar rigidez en el cuello con dolor agudo y prolongado que también puede afectar los brazos.

Excluyendo la presencia de causas patológicas, el cuello rígido de verano se debe al paso frecuente de un ambiente cálido y húmedo a uno que tiene demasiado aire acondicionado. Todos tenemos el choque térmico entre la oficina y el exterior, o entre la playa y el interior de un bar.

La incomodidad es aguda por la noche si, además del aire acondicionado constante, se agrega una almohada incorrecta para satisfacer sus necesidades.

¿Qué hacer si tienes rigidez en el cuello?

La mejor solución es la prevención: evitar cambios bruscos de temperatura, controlar los movimientos para evitar movimientos bruscos, seguir una terapia farmacológica adecuada en caso de una patología.

Si la prevención no es suficiente, una ducha de agua caliente puede aliviar el dolor de rigidez en el cuello.

Tambien el estiramiento muscular:

  1. Haga que la cabeza gire en ambos lados
  2. Inclínela hacia la derecha y hacia la izquierda y luego hacia adelante y hacia atrás.

Si el trastorno persiste, debe comunicarse con su médico para evaluar una terapia local, como masajes profesionales, decenas o ultrasonidos.

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