Remedios naturales contra la tendinitis

Remedios naturales contra la tendinitis. Los tendones unen los músculos con los huesos y transmiten al esqueleto los movimientos de la musculatura. La inflamación de un tendón, o tendinitis, aparece cuando existe un sobre esfuerzo. Hoy veremos remedios naturales contra la tendinitis.

remedios naturales tendinitis3 Remedios naturales contra la tendinitis
La tendinitis está relacionada con la práctica demasiado intensa de un deporte o por un movimiento repetitivo y prolongado, por ejemplo, haciendo reparaciones caseras o trabajando en el jardín. Suele afectar a los tendones de la muñeca, codo, rodilla, hombro, etc.

Algunas personas están más sometidas a la tendinitis debido a su morfología; por ejemplo aquellos que tienen la planta de los pies orientada hacia fuera o hacia dentro, o que poseen el ángulo de rotación de los tobillos demasiado amplio.
Los remedios naturales contra la tendinitis, deben ponerse en marcha en el momento que aparecen los signos de alerta. Signos como la aparición de dolores fuertes o la reducción de la movilidad en la articulación que no mejora con el reposo.

Como prevención ante la aparición de este problema, conviene no hacer esfuerzos sin entrenamiento. Debemos realizar pausas y alternar, si es posible, el lado derecho y el izquierdo cuando tengamos que hacer movimientos repetitivos.

remedios naturales tendinitis2 Remedios naturales contra la tendinitis

Soluciones a los remedios naturales contra la tendinitis

Si practicamos algún deporte conviene proteger las articulaciones con una banda elástica y cumplir con una fase de precalentamiento que es fundamental para prevenir todo tipo de lesiones. Debemos dejarnos asesorar por profesionales en la mejora de las posturas.

Una vez aparecido el dolor, y dentro de los remedios naturales contra la tendinitis, podemos aplicar compresas frías o una bolsa de hielo. Hay que tener la precaución de no poner nunca el hielo en contacto directo con la piel.

El tiempo que debemos tener estas compresas no debe exceder nunca de 20 minutos. Si queremos continuar con este consejo, deberemos dejar pasar, al menos, otros 20 minutos antes de volver a aplicar nuevamente las compresas.

También debemos mantener la articulación con vendaje elástico y evitar los esfuerzos mientras tengamos dolor. Si la piel no está dañada, podemos aplicarnos una crema o gel analgésico. Si el dolor es muy fuerte podemo tomar paracetamol.

remedios naturales tendinitis1 Remedios naturales contra la tendinitis
Dentro de los remedios naturales contra la tendinitis, la homeopatía puede resultar de ayuda, tomando actea racemosa, cuasticum y ruta graveolens. Es preciso, no obstante, pedir consejo y guía a un profesional de la homeopatía. En oligoterapia se recomiendan las curas de fluor.

La fitoterapia, por su parte, aconseja para estos casos combinar harpagofito, un antiinflamatorio vegetal, y euphorbia, de gran poder analgésico. Este tratamiento resulta muy eficaz cuando se padece tendinitis aguda.

Por último, la naturopatía aconseja un régimen pobre en grasas animales y rico en nutrientes antioxidantes como pueden ser el selenio y las vitaminas C y E; estos últimos parecen estimular la síntesis del colágeno, principal constituyente de los tendones.

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