que servir durante el partido de futbol ideas de bocadillos saludables para hacer

¿Qué servir durante el partido de fútbol? 5 ideas de bocadillos saludables para hacer

¿Qué servir durante el partido de fútbol? 5 ideas de bocadillos saludables para hacer.

Es mucho más agradable ver el fútbol comiendo bocadillos, ¿verdad? Pero en lugar de recurrir a opciones poco saludables, como bocadillos, pizza, queso, salami y otros alimentos grasos, ¿qué tal probar recetas saludables de aperitivos?

¿Qué servir durante el partido de fútbol? 5 ideas de bocadillos saludables para hacer.

Para que pueda ver los partidos de su equipo de la mejor manera posible (sin abandonar la dieta), hemos hecho una lista con 5 ideas de bocadillos simples y nutritivas. ¡Compruébalo!

1. Apuesta por las batatas, mandioca y otras verduras.

¿Qué tal probar las batatas, zanahorias y chips de mandioca? Este refrigerio está hecho de la deshidratación de diferentes verduras, lo que resulta en chips crujientes (y nutritivos) que funcionan como excelentes sustitutos de los refrigerios procesados.

Para preparar papas fritas caseras, por ejemplo, corte la comida en rodajas muy finas (puede usar una rebanadora de verduras para esto), extiéndalas en una bandeja para hornear con un poco de aceite, pimienta y sal rosa del Himalaya y finalmente poner en el horno.

También puede usar la freidora eléctrica para prepararse de manera más rápida y saludable, sin usar aceite para freír. ¡Espera unos minutos y listo!

Nota: Puede seguir el mismo procedimiento con otras verduras de su elección, como remolacha, calabacín, zanahoria y yuca. Es delicioso!

2. Use palomitas de maíz ya preparadas o versiones de ollas gourmet.

¿Sabías que las palomitas de maíz pueden ser un aperitivo muy saludable y nutritivo? Una fuente de fibra y antioxidantes, tiene mucho que ofrecer a la salud, pero siempre que se prepare de la manera correcta. Incluso hay versiones listas y muy saludables: con cero grasas trans y estallando en aire caliente. Son perfectos para aquellos que buscan algo más natural.

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Otro consejo interesante es comprar maíz para hacer estallar en la sartén: puede hacer versiones gourmet de palomitas de maíz con hierbas, pimientos e incluso opciones dulces (usando cacao y azúcar demerara, por ejemplo). ¡Esta es una merienda muy saludable para servir a los amigos durante el partido de fútbol!

3. Las bruschettas de queso y tomate tienen mucho éxito.

¿Qué tal preparar bruschettas italianas para comer durante el partido? La receta clásica está hecha con pan (que sirve como base) servido con una cubierta de tomates, orégano, albahaca, aceite de oliva y mozzarella de búfalo.

¡El resultado es muy refinado y delicioso! Para prepararlo, corte los tomates en cubos y mezcle con los otros ingredientes. Luego, solo ponga la guinda del pan y listo.

4. Prepare tortillas de maíz y sirva con antipasti.

¿Alguna vez has pensado en preparar tortillas de maíz por tu cuenta? Para hacer esta receta, solo necesita harina de maíz fina, un poco de sal y agua tibia. Mezcle los ingredientes para formar una masa compacta y haga bolitas con las manos. Luego, amase con un rodillo sobre una superficie lisa y colóquelo al fuego (en una sartén sin aceite) hasta que estén doradas. ¡El resultado es bastante interesante! Puede servir esta merienda con antipasti de calabacín, berenjena, aceitunas, atún, etc.

5. Sirve aceitunas y huevos de codorniz.

¡Este es un gran consejo para aquellos que desean servir un aperitivo más práctico! En lugar de preparar bocadillos por su cuenta, nuestra sugerencia es servir aceitunas y huevos de codorniz para picar durante el juego. Da preferencia a las aceitunas sin hueso (que son más fáciles de comer) y recuerda cocinar los huevos y pelarlos antes de servirlos. Muy simple, verdad?

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