¿Qué posición es mejor para sentarse en el inodoro?

¿Qué posición es mejor para sentarse en el inodoro?

La matemática es una ciencia que está en todas las cosas. ¡Incluso en el baño! ¿Sabía que el ángulo que crea su recto al sentarse en el inodoro puede afectar su salud? Así es: ¡hay posiciones correctas e incorrectas para hacer el “número 2”!

En esta publicación la geometría del uso del inodoro se profundiza. El objetivo es encontrar la postura ideal para ser adoptada en el momento de la caca. Lea detenidamente y asegúrese de consultar un bono que muestra cómo se relacionan las heces y la felicidad.

¿Qué posición es mejor para sentarse en el inodoro?

En cuclillas. Posición es mejor para sentarse en el inodoro

Según este estudio, ponerse en cuclillas es la mejor opción para defecar. Sin embargo, los occidentales tienden a encontrar la posición extraña, ya que los baños están diseñados para sentarse ligeramente hacia adelante.

Sentado, inclinado hacia adelante

Dependiendo del ángulo utilizado, inclinarse hacia adelante puede no ser la mejor opción. Idealmente, sentado o no, es para que el intestino esté en la posición correcta. Si eres de los que se inclinan, hazlo hasta que tus codos toquen tus rodillas. Por lo tanto, es posible causar el mismo efecto de la posición en cuclillas.

Sentado, recostado

Si seguimos los consejos de este estudio de que ponerse en cuclillas es la mejor posición para el “número 2”, adoptar la postura de sentarse y recostarse está totalmente contraindicado. En este caso, el ángulo creado por el músculo puborrectal y el recto se vuelve más exigente, lo que hace que el cuerpo trabaje más.

¿Qué posición es mejor para sentarse en el inodoro?

Sentado frente al baño

Esta definitivamente no es la forma más cómoda de ir al baño. Por un lado, esta posición nos impide inclinar nuestros cuerpos hacia adelante y lograr el mismo efecto que las sentadillas, según lo recomendado por Giulia Enders, autora de un libro cuyo título se puede traducir “Charming Gut”. Además, una posición tan poco práctica puede terminar obligándolo a pasar más tiempo en el baño o forzando la evacuación, lo que tampoco es saludable.

En cuclillas inversa

Si ponerse en cuclillas en un baño occidental ya es un desafío, adoptar la postura en cuclillas lo lleva a un nivel completamente nuevo. Sin embargo, el efecto en el cuerpo es el mismo que se crea un ángulo menos agudo. Pero esta postura plantea otra pregunta: el objetivo …

Bono: ¿Qué tiene que ver la caca con tu bienestar emocional?

La posición correcta cuando se está sentado en el inodoro es importante, ya que permite la liberación más fácil de las heces. Y recientemente, investigadores de Bélgica han demostrado que los microbios intestinales pueden afectar nuestro sistema nervioso, con el potencial de alterar nuestro estado de ánimo. La conexión entre la salud mental y las bacterias aún no está clara, pero parece ser cierto que el desequilibrio de las bacterias intestinales, posiblemente debido a una posición inadecuada en el baño, puede causar trastornos crónicos.

¿Conoces otras consecuencias de adoptar una postura incorrecta al sentarte en el baño? ¿Has sentido este tipo de problema en tu piel? ¡Deja a un lado la timidez y comenta! ¡Su experiencia puede evitar que le pase lo mismo a otros!

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