que es la gastritis nerviosa y que alimentos ayudan a aliviarla

¿Qué es la gastritis nerviosa y qué alimentos ayudan a aliviarla?

¿Qué es la gastritis nerviosa y qué alimentos ayudan a aliviarla?

¿Alguna vez te has detenido a pensar que tus emociones pueden afectar tu cuerpo? Esto puede sonar un poco extraño al principio, ¡pero es verdad! La gastritis nerviosa, por ejemplo, es el nombre dado a la sensación de malestar estomacal causado por el estrés excesivo, la ansiedad y el nerviosismo.

¿Qué es la gastritis nerviosa y qué alimentos ayudan a aliviarla?

Pero la buena noticia es que con un pequeño cambio en los hábitos alimenticios y con la ayuda de alimentos específicos para mejorar la digestión, los síntomas de esta gastritis pueden controlarse. ¡Conoce a algunos de ellos!

El jugo de aloe es un poderoso antiinflamatorio.

El aloe vera es una de las plantas medicinales que puede ayudar a curar heridas en el estómago causadas por gastritis nerviosa. También conocido como aloe vera (su nombre científico), el aloe vera tiene un poderoso gel dentro de sus hojas que, si se usa para preparar jugo natural de aloe vera, puede actuar como un excelente curativo y antiinflamatorio dentro del cuerpo.

Los tés ayudan a aliviar el dolor.

Cuando se trata de mantener el cuerpo equilibrado y aliviar los síntomas de estrés y ansiedad, los tés son una especialidad en la materia. En el caso de la gastritis nerviosa, los tés de melisa, hinojo y manzanilla son los principales protagonistas: actúan como adyuvantes en el tratamiento si se consumen junto con otros alimentos.

que es la gastritis nerviosa y que alimentos ayudan a aliviarla

que es la gastritis nerviosa y que alimentos ayudan a aliviarla

Salmón y carnes bajas en grasa.

Las proteínas también pueden ser parte de los alimentos que ayudan a combatir las molestias de la gastritis nerviosa. La única recomendación es comer carnes con muy poca grasa, preferiblemente carnes blancas, como pollo y pescado, y sin embargo las menos grasas en esa lista, como la carne de salmón y tilapia.

El huevo es rico en zinc.

El huevo es una de las principales fuentes de proteínas y nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Debido a que es rico en zinc, ayuda a reconstruir la pared del estómago y actúa directamente sobre los síntomas de la gastritis nerviosa. Para aprovechar sus beneficios y tratar el problema de la manera correcta, lo ideal es consumirlo cocinado o preparado en agua caliente (huevo escalfado).

Los carbohidratos enteros reducen los niveles de ácido clorhídrico.

Tener una dieta rica en panes y otros carbohidratos compuestos de ingredientes enteros, durante una crisis de gastritis nerviosa, es la mejor manera de ayudar a reducir los niveles de ácido clorhídrico. Es responsable de generar el proceso inflamatorio (conocido como gastritis) y todo el daño causado al revestimiento del estómago.

La gelatina dificulta la absorción de grasas en el estómago y el intestino.

La gelatina es otro ingrediente que ayuda a combatir la gastritis nerviosa. Su principal ayuda es impedir la absorción de grasas en el estómago y el intestino, ayudando a aliviar la inflamación. Para hacer esto, trate de evitar más gelatinas cítricas como las gelatinas de limón, mandarina y uva, y dé preferencia a las opciones sin azúcar; esto también ayuda a aliviar los síntomas de la gastritis.

Leave a Reply

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar