Otras 3 partes del cuerpo también sufren de ellas

Otras 3 partes del cuerpo también sufren de ellas.

Según la Asociación Americana de Medicina Podológica, el 71% de las mujeres que tienen zapatos de tacón alto sienten algo de dolor al usarlos. Sin embargo, los pies no están solos al sentir los efectos negativos del abuso del talón: otras partes del cuerpo también pueden verse afectadas y esto puede conducir al desarrollo de problemas de salud más graves.

Nosotros consideramos importante que todas las mujeres sean conscientes de los riesgos de exageración en la frecuencia con la que caminan con zapatos de tacón alto. Al final de la publicación, le mostraremos exactamente lo que puede sucederle a sus pies si usa tacones más de lo necesario.

Otras 3 partes del cuerpo también sufren de ellas.

1. cadera

Al usar tacones altos, el cuerpo necesita encontrar una manera de mantener el equilibrio. Para hacerlo, se adelanta la parte baja de la espalda, cambiando la alineación de la cadera y la columna vertebral. Si a menudo usa tacones altos con demasiada frecuencia y durante largos períodos de tiempo, sus músculos eventualmente pueden contraerse y acortarse, y es posible que surjan dolores de cadera como resultado.

Otras 3 partes del cuerpo también sufren de ellas

2. Rodillas

El peso corporal del que lleva los tacones altos se arroja a los dedos de los pies. Como resultado, las rodillas se ven obligadas a avanzar, lo que provoca una presión adicional en esa parte del cuerpo. Con el tiempo, esto puede conducir al desarrollo de osteoartritis (artrosis). Los síntomas a menudo incluyen dolor en las articulaciones, rigidez y rango de movimiento limitado.

3. Columna

En condiciones normales, nuestra columna tiene una curvatura suave, lo que le permite reducir los impactos causados ​​por el movimiento del cuerpo. Cuando usa tacones altos, la curva en la espalda baja aumenta exageradamente, alterando la alineación de la columna. Y los resultados pueden ser una tensión excesiva en los músculos, así como dolor de espalda.

Es común que los cambios anatómicos en la columna conduzcan a varios problemas de salud. Por ejemplo, existe la posibilidad de desarrollar una afección en el nervio espinal llamada estenosis foraminal. Puede causar dolor, debilidad muscular, espasmos y calambres.

Otras 3 partes del cuerpo también sufren de ellas.

 

Bonificación: el abuso de tacones altos también daña los pies

  • Juanetes Los talones delgados generalmente mantienen los dedos de los pies limitados a un espacio muy pequeño. En consecuencia, el dedo gordo se dobla hacia el segundo dedo, una condición ideal para la apariencia de un juanete, que se abulta en el costado del dedo gordo. Aunque muchas personas piensan que los juanetes son genéticos, a menudo aparecen o empeoran en ciertos casos, como los pies planos o el abuso de tacones altos.
  • Tendinitis del talón. Usar tacones altos con demasiada frecuencia puede dañar las articulaciones del tobillo en el movimiento y la fuerza. También puede provocar la contracción del tendón de Aquiles, justo donde se une al hueso del talón. La condición puede progresar a tendinitis calcánea, un tipo de inflamación en la región. Los síntomas principales son dolor en la parte posterior de los talones, hinchazón y limitación del movimiento cuando la persona flexiona el pie.
  • Dedo del pie martillo. Otro problema que puede ser causado por el abuso de tacones altos y delgados es el dedo en martillo. Cuando los dedos están “agrupados”, comienzan a doblarse hacia abajo. Con el tiempo, esto generalmente causa dolor y evita el movimiento normal de los dedos.
  • Callos Es común que la presión ejercida por los tacones altos provoque callos en los pies. Especialmente cuando los zapatos están apretados, ya que esto causa una fricción adicional en la piel. Los callos tienden a ser indoloros, pero en algunos casos se vuelven dolorosos, incluso infectados.
  • El neuroma de Morton. Ante una fuerte presión sobre el pie, los nervios pueden pellizcarse e irritarse. Como resultado, el nervio que va a los dedos de los pies puede engrosarse y volverse doloroso.
  • Fascitis plantar. Es otra condición que puede ser causada por el uso frecuente de zapatos apretados. Ocurre cuando la fascia plantar, que conecta el talón con los dedos de los pies, se inflama o irrita. La tela es responsable de soportar el arco del pie, actuando como un amortiguador. Por lo tanto, cuando está comprometido, puede surgir dolor, rigidez e hinchazón en el talón.

¿Con qué frecuencia usas tacones altos? ¿Has notado algún cambio en tu cuerpo causado por el hábito? Comentario!

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