Lo que revela la forma de las nalgas sobre tu salud

Lo que revela la forma de las nalgas sobre tu salud.

Según muchos estudios, la concentración de grasa en diferentes partes del cuerpo dice mucho sobre el estado de nuestros vasos sanguíneos y ayuda a predecir el estado de nuestro corazón. Uno de estos órganos, por increíble que parezca, es el trasero. Las mujeres con exceso de grasa en esta área tienen un mayor riesgo de accidente cerebro-vascular o presión arterial alta.

Lo que revela la forma de las nalgas sobre tu salud.

Nalgas con forma cuadrada

Este formato revela el almacenamiento de grasa en la parte inferior del trasero (manijas de amor) Esto puede significar que haces poco ejercicio o que has elegido un programa de entrenamiento que no te ayuda a quemar grasa en lugares difíciles. Además, esta forma puede ser causada por una hormona llamada cortisol, que puede causar problemas de sueño.

Las personas con un trasero cuadrado tienden a tener un buen metabolismo y engordan proporcionalmente.

Recomendaciones:

  1. Cuente las calorías que come, pero no siga dietas demasiado rígidas o extremas.
  2. Es mejor prestar atención a sus hombros y muslos. Un buen ejercicio es la tabla.

Glúteos invertidos en forma de corazón

Esta forma se destaca desde la parte inferior del trasero, la cadera ancha y la cintura delgada. Las personas con esta forma de glúteos tienden a perder grasa fácilmente; Sin embargo, cuando engorda, la grasa va directamente a la mitad del cuerpo.

Si la grasa a menudo se enfoca en los muslos y las caderas, esto puede indicar 3 cosas: que está siguiendo una dieta incorrecta, que el ejercicio no está indicado o que está bajo estrés. Tanto para hombres como para mujeres, esto puede ser un signo de exceso de alcohol. El sobrepeso en las caderas puede aumentar el riesgo de osteoartritis y celulitis.

Recomendaciones:

  1. Reconsidera tu dieta. Coma más proteínas, verduras y frutas.
  2. Intenta concentrarte más en la parte inferior de tu cuerpo durante el entrenamiento. Correr e incluso caminar son actividades importantes para usted.

Triángulo invertido glúteos

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Con la edad, la grasa del trasero comienza a moverse a otras partes del cuerpo. Esto puede suceder por una disminución en los niveles de estrógeno. Esto puede provocar problemas cardíacos, depresión, huesos débiles, riesgos de infección del tracto urinario y aumento de peso.

Recomendaciones:

  1. Mantener una dieta estable.
  2. Proteja su corazón de la grasa y haga ejercicio regularmente.
  3. Hable con un especialista, preferiblemente su médico, y pregunte qué capacitación es mejor para usted.

Nalgas de forma redonda

Esta es la forma de una persona sana: todo es proporcional. Cuando una persona no sigue un estilo de vida saludable, la grasa se atasca en las nalgas; así que come adecuadamente y haz ejercicio para que tu salud esté en forma y tus glúteos estén en la forma correcta.

Recomendaciones:

Siga una dieta en la que las calorías consumidas respeten su peso y asegúrese de hacer ejercicio.

Lo que te dice un trasero

El “síndrome del trasero muerto” no es más que la insuficiencia glútea. Esto se debe a que las personas se sientan mucho tiempo, ya sea en la oficina o frente al televisor.

En tales casos, nuestros músculos simplemente olvidan su propósito principal y dejan de luchar para poner su cuerpo en forma.

Lo que revela la forma de las nalgas sobre tu salud

  1. Estiramiento
  2. En cuclillas No es necesario ir al gimnasio, puedes tomar descansos en el trabajo para estirarte o hacer ejercicio en casa frente al televisor.
  3. Camina más.

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