hamburguesa vegana de garbanzos consejos alimenticios para una vida saludable

Hamburguesa vegana de garbanzos, consejos alimenticios para una vida saludable

Hamburguesa vegana de garbanzos, consejos alimenticios para una vida saludable.

La hamburguesa vegana de garbanzos es una excelente alternativa para reemplazar la carne roja mientras se consume el plato. Despu√©s de todo, ¬°adem√°s de ser nutritivo, este bocadillo es sabroso y s√ļper crujiente!

Hamburguesa vegana de garbanzo, sconsejos alimenticios para una vida saludable

¬ŅQu√© tal, entonces, pruebe la receta de hamburguesa vegetariana de garbanzos con espagueti de calabac√≠n? ¬°Eche un vistazo paso a paso para aprender c√≥mo hacerlo!

Modo de preparo.

Usando su propio cortador, corte el calabacín en hebras muy finas como espagueti;

Para la salsa, corte el perejil y la albahaca en la punta del cuchillo y col√≥quelos en un recipiente peque√Īo;

Mezcle las nueces de Brasil finamente picadas, el jugo de limón y el aceite de oliva y sazone con sal y pimienta;

Agregue la salsa al espagueti de calabacín y reserve;

Prepare el Vegburguer de acuerdo con las instrucciones del paquete;

Sirva una porción de espagueti de calabacín con un Vegburguer y decore con los tomates cortados por la mitad y sazonados con sal, pimienta y una pizca de aceite de oliva.hamburguesa vegana de garbanzos consejos alimenticios para una vida saludable

Los garbanzos son una legumbre altamente nutritiva.

¬°Los garbanzos tienen muchas razones para ser parte de su men√ļ diario! Adem√°s de ayudar a desintoxicar el cuerpo (debido a una sustancia llamada molibdeno), la leguminosa es rica en minerales como hierro, calcio y magnesio, es una gran fuente de fibra y prote√≠na y tambi√©n tiene vitaminas B, C, E y K en Su composici√≥n. Gracias a esta combinaci√≥n de nutrientes, el consumo de alimentos proporciona m√°s energ√≠a al cuerpo, deja la piel, las u√Īas y el cabello m√°s hermosos y reduce el estr√©s y la depresi√≥n.

El calabacín es bajo en calorías y alto en fibra.

¬°El calabac√≠n es otro ingrediente en la receta que re√ļne varios beneficios para la salud! Amigo de las dietas saludables para bajar de peso, la comida destaca por sus muy pocas calor√≠as y muchas fibras. Por lo tanto, ayuda a perder peso, es bueno para el “tr√°nsito intestinal” y, debido a la presencia de magnesio, reduce el riesgo de problemas card√≠acos.

Las nueces de Brasil son ricas en selenio y otros minerales.

¡Las nueces de Brasil son una de las semillas oleaginosas más consumidas en Brasil! Rico en fibras, magnesio, fósforo y principalmente selenio (500 mcg del mineral en una sola nuez), está fuertemente asociado con la prevención del cáncer, la osteoporosis y el hipotiroidismo. ¡Vale la pena invertir en comida!

La albahaca es un alimento completo y se puede comer como un todo.

La albahaca es realmente uno de esos alimentos completos. Adem√°s de todas las vitaminas (A, B, C, E y K), minerales (zinc, calcio, manganeso, magnesio, hierro y potasio) y nutrientes esenciales para nuestra rutina, las verduras se pueden usar integralmente en los alimentos, desde las flores. y deja semillas y aceites esenciales.

Leave a Reply

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web est√°n configurados para ¬ępermitir cookies¬Ľ y as√≠ ofrecerte la mejor experiencia de navegaci√≥n posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en ¬ęAceptar¬Ľ estar√°s dando tu consentimiento a esto.

Cerrar