hamburguesa vegana de garbanzos consejos alimenticios para una vida saludable

Hamburguesa vegana de garbanzos, consejos alimenticios para una vida saludable

Hamburguesa vegana de garbanzos, consejos alimenticios para una vida saludable.

La hamburguesa vegana de garbanzos es una excelente alternativa para reemplazar la carne roja mientras se consume el plato. Después de todo, ¡además de ser nutritivo, este bocadillo es sabroso y súper crujiente!

Hamburguesa vegana de garbanzo, sconsejos alimenticios para una vida saludable

¿Qué tal, entonces, pruebe la receta de hamburguesa vegetariana de garbanzos con espagueti de calabacín? ¡Eche un vistazo paso a paso para aprender cómo hacerlo!

Modo de preparo.

Usando su propio cortador, corte el calabacín en hebras muy finas como espagueti;

Para la salsa, corte el perejil y la albahaca en la punta del cuchillo y colóquelos en un recipiente pequeño;

Mezcle las nueces de Brasil finamente picadas, el jugo de limón y el aceite de oliva y sazone con sal y pimienta;

Agregue la salsa al espagueti de calabacín y reserve;

Prepare el Vegburguer de acuerdo con las instrucciones del paquete;

Sirva una porción de espagueti de calabacín con un Vegburguer y decore con los tomates cortados por la mitad y sazonados con sal, pimienta y una pizca de aceite de oliva.hamburguesa vegana de garbanzos consejos alimenticios para una vida saludable

Los garbanzos son una legumbre altamente nutritiva.

¡Los garbanzos tienen muchas razones para ser parte de su menú diario! Además de ayudar a desintoxicar el cuerpo (debido a una sustancia llamada molibdeno), la leguminosa es rica en minerales como hierro, calcio y magnesio, es una gran fuente de fibra y proteína y también tiene vitaminas B, C, E y K en Su composición. Gracias a esta combinación de nutrientes, el consumo de alimentos proporciona más energía al cuerpo, deja la piel, las uñas y el cabello más hermosos y reduce el estrés y la depresión.

El calabacín es bajo en calorías y alto en fibra.

¡El calabacín es otro ingrediente en la receta que reúne varios beneficios para la salud! Amigo de las dietas saludables para bajar de peso, la comida destaca por sus muy pocas calorías y muchas fibras. Por lo tanto, ayuda a perder peso, es bueno para el “tránsito intestinal” y, debido a la presencia de magnesio, reduce el riesgo de problemas cardíacos.

Las nueces de Brasil son ricas en selenio y otros minerales.

¡Las nueces de Brasil son una de las semillas oleaginosas más consumidas en Brasil! Rico en fibras, magnesio, fósforo y principalmente selenio (500 mcg del mineral en una sola nuez), está fuertemente asociado con la prevención del cáncer, la osteoporosis y el hipotiroidismo. ¡Vale la pena invertir en comida!

La albahaca es un alimento completo y se puede comer como un todo.

La albahaca es realmente uno de esos alimentos completos. Además de todas las vitaminas (A, B, C, E y K), minerales (zinc, calcio, manganeso, magnesio, hierro y potasio) y nutrientes esenciales para nuestra rutina, las verduras se pueden usar integralmente en los alimentos, desde las flores. y deja semillas y aceites esenciales.

Leave a Reply

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar