Formas de verificar si tiene síndrome de piernas inquietas

Formas de verificar si tiene síndrome de piernas inquietas

Formas de verificar si tiene síndrome de piernas inquietas (y por qué consultar a un médico si tiene el problema).

Si alguna vez ha tenido sensaciones extrañas en las piernas que literalmente no le permiten dormir por la noche, es hora de verificar si sufre del llamado síndrome de piernas inquietas. A pesar de ser muy inquietante, este problema es bastante común y afecta hasta al 15% de la población mundial.

Formas de verificar si tiene síndrome de piernas inquietas.

Por lo tanto, es importante verificar si ya ha experimentado los signos en las piernas que mostraremos a continuación. Si la respuesta es sí, vale la pena consultar a un especialista, en nombre de su descanso.

En este post queremos que cuide su salud y controle si tiene algún síntoma indicativo del síndrome de piernas inquietas. También encontrarás una bonificación al final de la publicación.

1. Sientes picazón y tus piernas “hierven”

Experimenta sensaciones extrañas de calor y picazón en las piernas. La misma sensación ocurre en los brazos e incluso en la cabeza. En general, afecta a ambos lados del cuerpo, pero a veces la persona tiene sensaciones extrañas en un solo lado. Este síntoma puede empeorar con la edad.

2. Sientes tirones y las piernas palpitan

Además de la picazón, puede experimentar sensaciones como tirones, latidos y entumecimiento en las piernas y los brazos. Algunas personas piensan que esto puede ser el resultado de un entrenamiento intenso, pero la sensación de incomodidad permanece y comienza a ponerlos cada vez más nerviosos a medida que pasan los días.

Formas de verificar si tiene síndrome de piernas inquietas

3. ¿Sientes molestias mientras descansas?

Todas estas sensaciones extrañas descritas previamente en general. levantarse cuando estés descansando. Esto es básicamente por qué el síndrome tiene la palabra “inquieto”. Por ejemplo, puede dar un largo paseo camino al trabajo, luego debe sentarse frente a una computadora y ahí es donde comienzan las sensaciones incómodas.

4. ¿Tienes ganas de moverte?

Si tiene síndrome de piernas inquietas, las noches pueden convertirse en una pesadilla. Te acuestas y te sientes cansado y listo para dormir, pero en el momento en que te acuestas, comienza la incomodidad. La necesidad de mover las piernas aumenta y sientes que tus piernas hierven y te pican. Entonces, tienes ganas de mover no solo tus piernas, sino también tus brazos.

5. ¿Sientes alivio del movimiento?

Siente una necesidad incontrolable de moverse. Entonces, levántate y camina un poco. Después de este movimiento, lo normal es sentir un alivio inmediato, pero solo temporal. Las personas con síndrome de piernas inquietas a menudo hacen ejercicio, incluso después de un duro día de trabajo, haciendo cosas como correr, estirarse, andar en bicicleta o hacer yoga.

6. Los síntomas empeoran de noche

Durante el día, mientras trabajas o realizas alguna otra actividad, te sientes absolutamente bien. Pero en el momento en que llega a casa por la noche y trata de relajarse, puede comenzar a sentir dolor de inmediato. También es posible que experimente sensaciones incómodas durante el día, sentado. Pero es en la tarde y temprano en la noche que el dolor se vuelve insoportable.

7. No puedes dormir y darte la vuelta por la noche

El síndrome de piernas inquietas puede causar insomnio, porque dificulta el sueño y siempre te das vuelta en la cama. Por lo tanto, las personas con el síndrome pueden sentir mucho sueño y poca energía durante el día. También pueden irritarse y deprimirse fácilmente. Además, muchos también experimentan espasmos en las extremidades durante el sueño.

Formas de verificar si tiene síndrome de piernas inquietas.

Bono: Cómo aliviar el síndrome de piernas inquietas

Hay algunas cosas que puede hacer para minimizar las sensaciones incómodas asociadas con el síndrome de piernas inquietas:

  1. Sigue un horario de sueño regular.
  2. Masajee y estire los músculos de las piernas por la noche.
  3. Haz ejercicio todos los días. Incluso podría ser una caminata o yoga.
  4. Sumérjase en un baño caliente justo antes de acostarse.
  5. Medita

Formas de verificar si tiene síndrome de piernas inquietas.

¿Tienes alguno de estos síntomas? ¿Alguna vez has notado que tus piernas nunca descansan? ¡Comparte tu experiencia con nosotros!

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