Beneficios del silicio para la salud

Como ocurre en muchas ocasiones, cuando hablamos de salud, encontramos a nuestro alrededor minerales que proporcionan una serie de beneficios a la misma y que, probablemente, desconocemos. Hoy hablaremos de los beneficios del silicio para la salud.

beneficios silicio salud3 Beneficios del silicio para la saludPropiedades del Silicio

Comenzaremos diciendo que el silicio es un mineral esencial para la salud de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. Es el componente de una enzima que participa en la producción de colágeno y glucosaminoglicanos, componentes que forman parte del tejido conjuntivo.

Por lo tanto, es esencial para la salud de los huesos, la piel, el cabello y las uñas. Los principales alimentos ricos en silicio son los cereales integrales y algunos vegetales de raíz. En cuanto a la complementación nutricional, encontramos diferentes fuentes de silicio.
Entre las fuentes que sirven para adoptar los beneficios del silicio para la salud, encontramos el proveniente de las diatomeas, un tipo de alga, la cola de caballo y el exudado de los nudos del tallo de bambú, que en la medicina china se denomina tabashir y que tiene un contenido aproximado de silicio del 65-70%.

Tenemos a nuestra disposición una serie de estudios e investigaciones a través de los cuales se han comprobado beneficios con la complementación nutricional de silicio para aspectos tan importantes como el envejecimiento de la piel, uñas rotas y cabello quebradizo.

beneficios silicio salud2 Beneficios del silicio para la salud

Calidad de los cosméticos que nos aplicamos

Cincuenta mujeres con la piel dañada tomaron 10 mg de silicio durante 20 semanas y observaron mejora en la aspereza y elasticidad de la piel y en el cabello. Además del silicio y de una dieta equilibrada, también es interesante tener en cuenta la calidad de los cosméticos que nos aplicamos.

Dentro de los beneficios del silicio para la salud, aparte de la piel, cabello y uñas, el silicio es fundamental para las articulaciones y los huesos. La influencia del silicio en la formación de cartílago, ligamentos y tendones tiene un impacto significativo en el mantenimiento de las articulaciones.

Conviene recordar que este mineral está estrechamente relacionado con la formación de colágeno. Es por eso que, en aquellos casos en los que se presenta una deficiencia de silicio, vamos a observar, también un descenso en la producción de colágeno en las articulaciones y huesos.

Diferentes estudios e investigaciones han relacionado el consumo elevado de silicio con unos huesos más fuertes y, por lo tanto, muchos especialistas han propuesto el silicio como complemento nutricional para prevenir la osteoporosis y problemas articulares.

beneficios silicio salud1 Beneficios del silicio para la salud
Así pues, observamos como los beneficios del silicio para la salud no solo son evidentes en nuestro aspecto exterior, sino que, aun más importante, dichos beneficios van a plasmarse también en el interior de nuestro organismo de una forma fundamental.

Por lo tanto, si añadimos la cantidad necesaria de silicio a nuestra dieta, no solo se verán los resultados por fuera a través de una piel más rejuvenecida y un cabello y uñas más fuertes, sino que también se beneficiarán nuestros huesos y articulaciones.

Beneficios del silicio para la salud: conclusiones

Por último señalar que la complementación de silicio también ayuda a mejorar el aspecto de la piel de naranja. Al formar parte del tejido conjuntivo, el silicio mejora los problemas de celulitis. Al cabo de 3 meses de tomar silicio, las zonas que tienden a acumular más celulitis mejoran su aspecto, oxigenación y textura.

Leave a Reply

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar