beneficios de la risoterapia

Beneficios de la Risoterapia

Beneficios de la Risoterapia. Hemos visto como la alimentación y el ejercicio físico se configuran como dos pilares fundamentales para asegurarnos una buena salud. A estos dos aspectos se pueden unir otra serie de ejercicios o terapias que tienen como objetivo ayudar a la persona a tener un estado general óptimo.

Beneficios de la Risoterapia.

Entre esas terapias todas las conducentes a conseguir liberar al individuo de las tensiones y el estrés de la vida diaria tienen una importancia vital a la hora de asegurarnos que nuestro estado físico y mental es el adecuado.

Entre estas terapias que tienen como objetivo alejar el estrés quizá la más conocida es el yoga. Hoy traemos aquí una terapia con el mismo objetivo que ha ido cobrando poco a poco protagonismo por sus beneficios ampliamente demostrados y difundidos, hablamos de la Risoterapia.

La Risoterapia se presenta como una forma de conseguir la relajación, de abrir nuestra capacidad de sentir, de amar lo que tenemos alrededor, de llegar a una situación de éxtasis, de creatividad, etc. Y para ello sólo usaremos la risa como camino.

La Risoterapia utiliza técnicas que ayudan a liberar las tensiones de nuestro cuerpo hasta que conseguimos llegar a la carcajada. Entre las técnicas usadas por la Risoterapia encontramos la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, etc.

Con todas estas técnicas lo que busca la Risoterapia es que la persona que la practica llegue a la risa de manera natural y sana. Una risa que brota del corazón y del vientre y que se produce de un modo simple, exactamente igual que se produce en los niños.

Beneficios de la Risoterapia: La Risoterapia elimina el estrés.

Como decíamos se han demostrado los beneficios de la Risoterapia, en este sentido se ha comprobado científicamente que la risa franca y la carcajada rejuvenece, elimina el estrés y la ansiedad y es un tratamiento efectivo contra la depresión.

Además se han comprobado sus beneficios frente al colesterol, a los dolores, al insomnio, a los problemas cardiovasculares, a los problemas respiratorios y en general a cualquier enfermedad. Además aporta también beneficios a nuestra salud psicológica.

La Risoterapia nos va a aportar aceptación, comprensión, alegría y relajación. Va a abrir nuestros sentidos y nos va a ayudar a transformar nuestras pautas mentales, concretamente aquellas que nos impiden desarrollarnos felizmente como individuos.

Científicamente los estudios demuestran que al reír a carcajadas estamos liberando una gran cantidad de endorfinas. Estas endorfinas son las principales responsables de la sensación de bienestar y al quedar liberadas gracias a la Risoterapia, aportan esa sensación a nuestra vida.

Se utiliza la Risoterapia con el fin de eliminar los bloqueos emocionales, físicos, mentales o sexuales, así como proceso de crecimiento personal. A través de la Risoterapia creamos un espacio para estar con uno mismo y vivir el aquí y el ahora.

Aunque la Risoterapia como terapia la conocemos desde hace relativamente poco tiempo, lo cierto es que ya desde hace siglos se hablaba de los beneficios de la risa. Así en las culturas ancestrales del tipo tribal existía la figura del “doctor payaso” o “payaso sagrado” un hechicero que usaba el poder de la risa para curar.

También Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que se ha acabado comprobando científicamente al describir que el cortex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo antes de comenzar a reír.

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