Bebe té tres veces por semana para vivir más y mejor

Bebe té tres veces por semana para vivir más y mejor.

Consumir la bebida al menos tres veces por semana aumenta la vida y aún protege el corazón y el cerebro, indica un estudio.

La investigación revela que el té trae longevidad y beneficios para la salud cardiovascular.

Bebe té tres veces por semana para vivir más y mejor.

Un nuevo estudio publicado en la revista científica de la Sociedad Europea de Cardiología ha demostrado que cualquiera que bebe te Al menos tres veces a la semana obtienes años extra de vida y un corazón más saludable.

Para llegar a esta conclusión, los científicos de la Academia China de Ciencias Médicas siguieron a 100,902 personas sin antecedentes de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y cáncer. Los participantes se clasificaron en dos grupos: bebedores regulares de té (tres o más veces a la semana) y no bebedores de té (menos de tres veces a la semana) o no bebedores.

Bebe té tres veces por semana para vivir más y mejor

Después de unos siete años, los investigadores descubrieron que los fanáticos de la bebida vivían más tiempo. Entre esos 50, por ejemplo, la esperanza de vida aumentó 1.26 años en comparación con las personas sin el hábito de probar.

Además, la presencia de la bebida en la rutina redujo el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en un 20%. Y la posibilidad de morir también fue menor, ya sea por un ataque al corazón o un derrame cerebral (22%) o cualquier enfermedad (15%).

Los expertos también verificaron las repercusiones a largo plazo. Para hacerlo, esperaron ocho años y luego analizaron un subconjunto de 14.081 voluntarios. En esta fase, los participantes fueron seguidos durante otros cinco años.

Aquellos que mantuvieron el hábito de beber té tenían un 39% menos de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y un 56% menos de probabilidades de morir por este motivo. La posibilidad de morir por problemas generales de salud disminuyó en un 29%.

Según el epidemiólogo Dongfeng Gu, quien participó en la investigación, los responsables de esta acción protectora son los polifenoles. Son componentes bioactivos de la acción antioxidante, es decir, tienen el poder de proteger nuestras células.

Dijo que estudios anteriores habían indicado que los polifenoles no se almacenan en el cuerpo por mucho tiempo. “Por lo tanto, la ingestión frecuente durante un período prolongado puede ser necesaria para lograr el efecto protector”, agregó Gu en un comunicado de prensa.

Bebe té tres veces por semana para vivir más y mejor.

¿El tipo de té hace la diferencia?.

En el análisis, el té verde se asoció con una probabilidad 25% menor de golpes cardíacos y muerte. Por otro lado, aquellos que preferían el té negro no tenían ventajas significativas.

Esto se explicaría por el hecho de que esta variedad experimenta una fermentación más intensa, lo que llevaría a que los polifenoles pierdan parte de su propiedad antioxidante. También se especula que la costumbre de ofrecer té negro mezclado con leche puede contrarrestar su efecto favorable sobre las funciones vasculares.

Sin embargo, Gu señala que el té verde es bastante popular en la región asiática estudiada: el 49% lo bebió con frecuencia, mientras que solo el 8% prefirió la versión oscura.

“La pequeña proporción de consumidores de té negro hace que sea difícil ver asociaciones sólidas, pero nuestros resultados sugieren un resultado diferente entre los dos tipos”, dice el epidemiólogo.

Baja eficacia en mujeres

El trabajo mostró que el líquido tuvo un impacto positivo en los hombres pero modesto en la población femenina. Sin embargo, esto no significa que la bebida sea más potente en los hombres.

El epidemiólogo Xinyan Wang, el líder de la investigación, recuerda que las mujeres mayores son naturalmente más susceptibles a los problemas cardiovasculares y, en el grupo evaluado, tragó menos tazas.

“Estas diferencias aumentaron la posibilidad de encontrar resultados estadísticamente significativos entre los hombres”, enseña el profesional.

Los autores concluyen que se necesita más investigación para evaluar los resultados antes de indicar cambios oficiales en la dieta. Pero nadie tiene que esperar para rutinar una bebida tan fría, ¿verdad?

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