Aprende las diferencias entre el yogur bajo en grasa y el integral

Aprende las diferencias entre el yogur bajo en grasa y el integral.

Considerado uno de los productos industrializados más saludables para nuestra vida, el yogur es, además de ser muy sabroso y versátil, gastronómicamente hablando, es una verdadera fuente de salud para el cuerpo. Lleno de varias sustancias esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, sus tipos y composiciones más variadas abren una gama real de opciones para que podamos configurar nuestro menú diario de alimentos.

Diferentes yogures para la vida diaria, como el bajo en grasa y el integral.

Al poder consumirse en cualquier momento y en cualquier lugar, es más que sabido que el yogur proporciona una serie de beneficios a sus consumidores. Pero hay varios tipos disponibles en el mercado, el más común es natural, desnatado, ligero y el funcional. Vea las características principales de cada yogurt y sepa cuál tiene más que ver con sus necesidades.

Tipos de yogures y sus beneficios para la salud.

Yogur natural: Tiene un sabor suave y se puede comer puro o con fruta. También se puede utilizar en ensaladas, dulces, panes, salsas, diversos rellenos y helados. El yogur natural sin grasa tiene el doble de calcio que cualquier otro yogur. También tiene más proteínas en la fórmula, lo que ayuda a darle más saciedad y a mantener sus músculos tonificados y definidos.

Yogures desnatados: Tienen los mismos beneficios que el yogur natural, tienen menos grasa en sus composiciones y bajos valores calóricos. Su ingesta se recomienda para personas que desean perder peso o aquellas que necesitan controlar los niveles de colesterol.

Yogures funcionales: su función principal es regular el funcionamiento del intestino, el bacilo DanRegularis está presente en su composición. Es el único que viaja a través del tracto gastrointestinal, llegando al intestino vivo y en grandes cantidades y, por lo tanto, regula el tránsito regular. Se pueden encontrar en los sabores: mango, ciruela, nueces, coco, fresa, además del original.

Yogures ligeros: No tienen grasa ni azúcar en su composición, están enriquecidos con vitaminas A, C, D y E. En los productos de esta línea tenemos yogures con trozos de fruta, líquidos, cremosos y zumos de frutas en diferentes sabores.