Apaga la sed con gusto y refinamiento

Con la llegada del verano, la ingesta de líquidos aumenta naturalmente. Una excelente opción para que podamos variar en esos días más cálidos para mantener los cuerpos hidratados es el agua saborizada. Son prácticos y fáciles de hacer, económicos y altamente saludables. El sabor elegante y sutil de la bebida convierte cualquier momento en una experiencia única.

Apaga la sed con gusto y refinamiento.

La combinación se puede hacer con frutas, verduras, hierbas o incluso especias.

Sin embargo, mezcle pocos ingredientes para que el sabor del agua no esté fuera de lugar.

Hasta tres es ideal. Luego agregue hielo y déjelo reposar durante una hora en el refrigerador para que el sabor sea más refinado.

Entre las frutas, hay muchas buenas opciones: puedes elegir mandarina, limón, naranja, lima, fresa, melón, sandía, mora, fruta de estrella, piña y kiwi.

Para las verduras, por ejemplo, prefiera el calabacín y el versátil pepino. Menta, hierba de limón, romero, jengibre, albahaca, clavo, salvia y canela pueden ser buenas opciones entre las hierbas y especias.

Los pétalos de rosa, siempre en la versión libre de pesticidas, también pueden componer agua con sabor.

¿Cuántos litros de agua debemos beber?

Afortunadamente, nadie necesita hacer cálculos para averiguar cuánta agua beber cada día. El mejor mecanismo para esta medida sigue siendo la propia sed.

Por esta razón, vale la pena confiar en sus sentidos biológicos en lugar de las personas que recomiendan beber al menos dos litros de agua todos los días, incluso en contra de su voluntad.

La necesidad de líquidos varía ampliamente entre las personas: depende de la edad, la dieta, el clima, la actividad y el metabolismo, entre otros factores.

Consejos para hacer agua con sabor.

Use agua filtrada o mineral.

Lave bien todos los ingredientes.

Use frascos transparentes para que los colores de los ingredientes sean visibles.

Ponga hierbas o especias en forma de hielo para aumentar el sabor de su agua con sabor.

Para acentuar el sabor, exprima un poco del jugo y mezcle con el agua.