Perdonar reduce el riesgo de problemas cardiovasculares
Además de liberar el corazón, perdonar reduce el riesgo de problemas cardiovasculares (la ciencia garantiza). Es un hecho que perdonar no es fácil, y mucho menos pedir perdón. Sin …
Categoría: Actividades Saludables
Comida que ayuda a prevenir el Alzheimer
Comida que ayuda a prevenir el Alzheimer. La dieta MIND recibe este acrónimo por su nombre en inglés (Intervención Mediterranean-DASH para el retraso neurodegenerativo y, al mismo tiempo, es …
Beneficios del elixir juvenil
Beneficios del elixir juvenil. El té es una bebida antigua, cuyo camino histórico es tan amplio como las culturas que lo incorporaron a sus rituales y vida cotidiana. Para …
5 ejercicios para tener una espalda sana
Paul Bragg fue nutricionista y uno de los primeros especialistas en gimnasio en los Estados Unidos. Él creía que tener una espalda sana significaba tener energía, pensamiento claro y …
Uso desproporcionado de tecnología produce obesidad
En el mundo de la tecnología y los dispositivos , es norma pasar tiempo en su teléfono celular o móvil , luego cambiar a su tableta y luego a …
11 maneras de controlar la adicción a los alimentos y perder grasa rápidamente
Según investigaciones recientes, nuestros cuerpos producen hormonas responsables de diferentes adicciones y comer en exceso, curiosamente, también es una de ellas. Algunas personas tienen muy poco control sobre qué …
Beneficios del uso de Listerine
Beneficios del uso de Listerine. Originalmente, Listerine surgió como un antiséptico quirúrgico, pero con el tiempo el producto ha demostrado tener otras propiedades. Y si sus pies se han …
Generación Z reemplazada por generación alfa
La Generación Z reemplazada por la generación alfa. Tan pronto como nos acostumbramos a la llamada generación Z y ya está siendo reemplazada por una nueva. Los nacidos después …
Más de 10 poderosos beneficios de las nueces
Más de 10 poderosos beneficios de las nueces para la salud de nuestro cuerpo. Las nueces contienen nutrientes que son muy buenos para la salud y pueden ofrecer una …
Cuerpo genética y deporte
La forma de nuestro cuerpo depende mucho de nuestra genética y de la elección de la actividad física. Si a menudo tiene mucha grasa en los muslos, la natación …
Cepillado de dientes correcto
El cepillado de dientes correcto . Limpiar nuestros dientes es uno de los rituales más repetidos a lo largo de nuestras vidas, tanto es así que a veces lo …
10 bebidas naturales que te ayudan a dormir
10 bebidas naturales que te ayudan a dormir bien. Con cada año que pasa, los días se hacen más largos y las rutinas más extenuantes. El mundo moderno ha …
Psicólogo revela cómo perder peso al condicionar el apetito
Psicólogo revela cómo perder peso al condicionar el apetito. Imagine cuánto apreciarían su salud y su silueta si fuera fácil dejar de consumir comida chatarra y adoptar una dieta …
Maestra con experimento muestra la importancia de lavarse las manos
Una maestra hizo un experimento increíble con sus alumnos que muestra la importancia de lavarse las manos. Es curioso cómo al explicar cosas nuevas a los niños, un buen …
Errores en cuidado dental pueden arruinar nuestra sonrisa
Errores en el cuidado dental que pueden arruinar nuestra sonrisa. Unos 2.400 millones de personas sufren de caries. Y sin darnos cuenta, podemos cometer errores todos los días cuando …
¿Por qué cuando hace frío tenemos ganas de orinar?
¿Por qué cuando hace frío tenemos ganas de orinar? ¿Has notado que cuando la temperatura disminuye, aumenta la necesidad de orinar? Bueno, esto no es una reacción loca o …
Plan de caminata de 21 días para bajar peso y ganar salud
Plan de caminata de 21 días para bajar peso y ganar salud. Si eres un principiante en el mundo aptitud física Galina Denzel, una entrenadora personal calificada, ha creado …
Tomar café todos los días ayuda a perder peso
Tomar café todos los días ayuda a perder peso. Después de probar que beber café aumenta su perspectiva de la vida, la ciencia ahora afirma que consumirla regularmente puede …
Masaje de pies de 2 minutos para dormir
Masaje de pies de 2 minutos para dormir plácidamente. Los síntomas de insomnio afectan a 1/3 de la población general. Y este problema puede tener consecuencias muy graves. Por …
5 dolores de muelas que confunden
5 dolores de muelas que confunden. Sabemos que puede haber varias razones detrás del dolor de muelas, como caries, hipersensibilidad, pulpitis, etc. Sin embargo, no todo el dolor considerado …
Entrenamiento para quemar grasa y rejuvenecer
Entrenamiento para quemar grasa y rejuvenecer. Aquellos que realizan actividad física a menudo se dan cuenta instintivamente de que hacer ejercicio a diario puede ser más útil que ir …
Riesgos de la Marihuana para el corazón
Riesgos de la Marihuana para el corazón. Especialmente en pacientes con enfermedades cardíacas, el uso de marihuana merece precaución, según los cardiólogos. Una revisión de estudios vincula la marihuana …
Las fechorías de los malos hábitos posturales
Las fechorías de los malos hábitos posturales. En el trabajo y en las tareas cotidianas, nuestra espalda a menudo se daña, lo que promueve la aparición de dolor de …
ATP esta molécula naturalmente presente en nuestro cuerpo
ATP esta molécula naturalmente presente en nuestro cuerpo. Nuestra espalda está sometida regularmente a golpes y tensiones nerviosas. Los caprichos de la vida cotidiana favorecen la aparición de un …
El mito de la deficiencia de vitamina D
El mito de la deficiencia de vitamina D. La vitamina D es muy importante, pero la suplementación solo debe hacerse cuando existe una necesidad real. Actualmente, las solicitudes médicas …
Los 8 hábitos diarios que pueden afectar tu sueño
Los 8 hábitos diarios que pueden afectar tu sueño. Si te toma más de 30 minutos quedarte dormido cuando estás en la cama o si te despiertas y te …
Lo que su antojo por ciertos alimentos puede decir sobre su salud
Lo que su antojo por ciertos alimentos puede decir sobre su salud. Hay 2 tipos principales de antojos para ciertos alimentos: selectivos y no selectivos. El no selectivo (comida …
15 maneras simples y eficientes para aliviar el estrés
15 maneras simples y eficientes para aliviar el estrés. Cuando el estrés se apodera y no tienes mucho tiempo para lidiar con él, existen algunas técnicas que pueden ayudarte …
9 ejercicios para que ganes una postura de ballet
9 ejercicios para que ganes una postura de ballet. Mantener una buena postura no solo es importante para caminar bien, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud. …
¿Estamos listos para el paciente 4.0?
¿Estamos listos para el paciente 4.0? Hoy, muchos ciudadanos están informados y realizan un seguimiento de sus datos de salud por medio de dispositivos móviles. Un tecnología transformado la …
Bebe té tres veces por semana para vivir más y mejor
Bebe té tres veces por semana para vivir más y mejor. Consumir la bebida al menos tres veces por semana aumenta la vida y aún protege el corazón y …
Masaje de cabeza para deshacerse de arrugas con 6 movimientos simples
Masaje de cabeza para deshacerse de las arrugas con 6 movimientos simples. El cuidado constante de la piel, las visitas a cosmetólogos y la aplicación de “inyecciones de belleza” …
Efectos corporales causados por teléfonos móviles
Efectos corporales causados por teléfonos móviles. Existen muchos mitos sobre los efectos en el cuerpo causados por el uso de teléfonos móviles. Es común escuchar comentarios contrarios a su …
Ejercicios simples de memoria
Ejercicios simples de memoria. No quemes demasiadas neuronas tratando de recordar cosas. Mejor que eso es ejercitar la mente para que las neuronas duren más. No crea que estar …
8 hábitos de pérdida de peso que todos deberían saber
8 hábitos de pérdida de peso que todos deberían saber. Los participantes en un estudio que analizó la importancia de seguir una dieta y una rutina de comida perdieron …
¿Por qué nunca debes cruzar las piernas?
¿Por qué nunca debes cruzar las piernas?. Sentarse con las piernas cruzadas es una postura que adoptamos casi automáticamente. Esta posición tiene una connotación elegante, estética e incluso sensual …
10 remedios caseros útiles aliviar los dolores de oído
10 remedios caseros útiles para aliviar los dolores de oído Hay varias condiciones que pueden dañar nuestra salud y el dolor de oído es uno de los problemas que …
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5 alimentos que pueden combatir el Alzheimer y 3 para evitarlo Hay muchas cosas que pueden ayudarlo a ejercitar su cerebro y mantenerlo saludable, pero pocas personas preguntan si …
9 beneficios del aceite de ricino puede ofrecer a su salud
9 beneficios del aceite de ricino puede ofrecer a su salud. Bien, puede ser que para ti los ricinos signifiquen munición y se refieran a chistes infantiles. Pero esta …
Códigos para descifrar el lenguaje corporal
Códigos para descifrar el lenguaje corporal. ¿Alguna vez te has preguntado cómo te perciben los demás? Alrededor del 70% de lo que decimos está en nuestras actitudes y gestos, …
Piel radiante en tres pasos
Piel radiante en tres pasos. Mantener tu piel limpia y renovada es más fácil de lo que piensas. Lo mejor de todo es que no tiene que gastar dinero …
El cerebro y el extraño contenido de los sueños
El cerebro y el extraño contenido de los sueños. Los sueños siempre han sido un gran misterio para el hombre. Innumerables científicos han dedicado su trabajo a este tema, …
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12 señales de que bebe poca agua. Nada refresca más que un vaso de agua. Y nada es tan saludable. Aun así, muchos de nosotros no bebemos lo suficiente …
Seis ejercicios de estiramiento para largas estancias
Seis ejercicios de estiramiento para largas estancias. Cualquiera que trabaje todos los días sentado y sienta que la vida ha tomado un curso sedentario conoce perfectamente una sensación de …
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¿Has oído hablar de la balneoterapia? Se trata de una parte de la medicina que para diferentes propósitos terapéuticos utiliza el agua termal de algunos manantiales. La revisión del …
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8 hierbas aromáticas que son fáciles de cultivar en casa. El sueño eterno de todos los que cocinan es tener a mano los ingredientes necesarios para la próxima obra …
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¿Por qué no deberíamos chasquear los dedos? Es posible que ya haya escuchado que no debe chasquear los dedos porque pueden doblarse o terminar con artritis. Tal vez usted …
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Su cerebro puede ralentizarse con el estrés, pero puede evitar este trastorno. “Lo que no mata, se vuelve más fuerte” puede ser una frase motivadora, pero cuando se trata …
Alimentos saludables desde una edad temprana
Alimentos saludables desde una edad temprana. ¿Sufres para que tu pequeño coma sano? Este problema es común a muchos padres cuyos hijos arrugan la nariz cada vez que ven …
Más de 10 alimentos que contienen ácido fólico
Más de 10 alimentos que contienen ácido fólico. El ácido fólico está compuesto de vitamina B9, esencial para el crecimiento celular y el buen funcionamiento físico. Es por eso …
10 hábitos de baño que pueden dañar tu salud
10 hábitos de baño que pueden dañar tu salud ¡En un baño ordinario, el inodoro solo tiene 3.2 millones de bacterias! Y con malos hábitos, podemos propagar todos estos …
¿Qué posición es mejor para sentarse en el inodoro?
¿Qué posición es mejor para sentarse en el inodoro? La matemática es una ciencia que está en todas las cosas. ¡Incluso en el baño! ¿Sabía que el ángulo que …
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Estudio sobre falta de sueño puede hacer que el cerebro se devore. Para algunas personas, el insomnio es muy común, ya que el estrés, las responsabilidades diarias y el …
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Cómo saber dónde almacena el exceso de grasa y cómo hacer que desaparezca. Incluso si una persona es delgada o musculosa, es fundamental que preste atención a dónde se …