tes relajantes que ayudan a calmar y aliviar el estres

5 tés relajantes que ayudan a calmar y aliviar el estrés

5 tés relajantes que ayudan a calmar y aliviar el estrés.

Cuando se trata de relajar y calmar la mente, a muchas personas les gusta recurrir a los tés. ¡Y realmente tiene mucho sentido! Existen diferentes tipos de plantas y hierbas medicinales con propiedades tranquilizantes que pueden ayudar mucho en momentos de estrés.

¿Quieres conocer a algunos?

5 tés relajantes que ayudan a calmar y aliviar el estrés.

Aquí, hemos hecho una lista de 5 tés relajantes y nutritivos que ayudan a aliviar la ansiedad y calmar la mente. ¡Compruébalo!

1. Té de manzanilla con menta.

Si el objetivo es preparar un té sabroso, nutritivo y altamente relajante, el mejor consejo es usar la mezcla de manzanilla y menta. Ambas hierbas son fuentes de vitaminas A, complejo B, actúan como antioxidantes y son excelentes para tratar problemas como el estrés y la ansiedad.

La menta, en particular, contiene la sustancia mentol, que ayuda a calmar la mente y relajar los músculos. La manzanilla, a su vez, es una fuente de glucenia, una sustancia que ayuda a calmar y tratar el insomnio y los problemas de ansiedad. Interesante, ¿verdad?

Para preparar este té, puedes hacer una infusión con hojas de menta y flores de manzanilla. Luego, solo pasa el té por un colador y ¡listo!

tes relajantes que ayudan a calmar y aliviar el estres

2. Té de lavanda. Tés relajantes que ayudan a calmar y aliviar el estrés

¿Conoces bien los beneficios de la lavanda? Además de tener un aroma agradable y un color lila muy hermoso, esta pequeña planta ayuda a tratar problemas como el insomnio, la ansiedad, el estrés y a aliviar los dolores de cabeza. Esto se debe a que es una fuente de propiedades calmantes, que ayudan a relajar los músculos (aliviando la tensión) y relajar la mente. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente preparar té de lavanda en momentos de ansiedad y estrés: simplemente infundir con las hojas de la planta (en una sartén con agua caliente) y luego tamizar el té antes de beberlo. ¡No hay error!

3. Té de valeriana.

Aunque no se conoce bien, la valeriana es una de las plantas más adecuadas para combatir el estrés, los ataques de pánico y la ansiedad. Eso es porque tiene propiedades sedantes, calmantes y alivia la tensión muscular.

También conocido como hierba gatera, se puede usar para tratar migrañas y calambres menstruales muy agudos, solo consuma el té con cierta frecuencia. Para preparar esta bebida, ponga la raíz de valeriana en una olla con agua y hierva durante unos 15 minutos. Luego, solo cuela y bebe.

4. Té de flor de la pasión.

¿Quién nunca ha oído hablar del potencial calmante de la maracuyá? Además del jugo hecho con la fruta, que muchas personas ya consumen, nuestra sugerencia es usar el té de flor de la pasión. Esta bebida es altamente relajante, ya que es rica en flavonoides y actúa sobre nuestro sistema nervioso, reduciendo el estrés, la ansiedad y relajando los músculos. Para preparar este té, simplemente haga una infusión con las flores de la planta de maracuyá y luego cuele. Muy simple, verdad?

5. Té de romero.

Ampliamente utilizado para sazonar carnes, risottos y pastas, el romero es un tipo de hierba aromática altamente nutritiva: una fuente de vitaminas A, C, fibra, calcio y potasio. Pero, lo que mucha gente no sabe, es que también produce recetas para bebidas relajantes y digestivas.

El té de romero actúa sobre nuestro sistema nervioso, actúa como antidepresivo y ayuda a evitar sentimientos de estrés, ansiedad y cansancio. Interesante, ¿verdad? Para preparar, hierva aproximadamente 1 litro de agua, agregue hojas de romero y deje al fuego durante otros cinco minutos. Luego, solo cuela y bebe. Aquí está el consejo!

Otras opciones relajantes de té: limoncillo, limoncillo, tilo, lavanda e hinojo.

Leave a Reply

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar