Ejercicios simples de memoria

Ejercicios simples de memoria

Ejercicios simples de memoria.

No quemes demasiadas neuronas tratando de recordar cosas. Mejor que eso es ejercitar la mente para que las neuronas duren más.

No crea que estar ocupado y estresado por tener demasiado que hacer es sinónimo de que está poniendo sus neuronas a trabajar. Por el contrario, puede estar “sofocando” a los pobres, ya que puede no estar dejando espacio para que “se relajen un poco de la tensión”.

Presentamos una serie de ejercicios muy simples para que pueda hacer que su cerebro trabaje de una manera más oxigenada. Incluso puede adoptar estas prácticas diariamente durante sus actividades diarias.

Ejercicios simples de memoria.

Comience ahora mismo. No tienes nada que perder pero sí mucho que ganar

Mira las fotos al revés

1. Cambie su reloj, colóquelo en el brazo opuesto que usa habitualmente.

2. Camine de un lado a otro alrededor de su casa. Haga esto en un entorno que conozca, si es posible en su hogar, para evitar accidentes. Tus familiares y amigos pensarán que estás loco, pero todo lo contrario: de alguna manera, estás evitando la locura.

3. Cambiarse de ropa con los ojos cerrados. Si esto te retrasa para ir a trabajar, déjalo cuando tengas algo de tiempo libre. Hacer y ver el resultado.

Cambio de hábitos.

4. Aliente sus papilas gustativas probando diferentes alimentos. Esto se puede hacer con tus amigos o con tu alma gemela. ¿Qué tal cenar en casa y probar la comida con los ojos vendados?

5. Mira las fotos al revés. Probablemente encontrará detalles a los que nunca prestó atención.

6. Uno más en la misma fila: coloque el reloj de pared frente al espejo para ver la hora. Tomará hasta que su cerebro se acostumbre.

7. Mueva el mouse de la computadora de lado. Puede que se sorprenda un poco al principio, pero esto lo ayudará a mejorar sus habilidades motoras y reducir ligeramente el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo.

Salir de la rutina. Ejercicios simples de memoria.

8. ¡Esto es difícil! Escribe o cepilla tus dientes con la mano que normalmente no usas.

9. Elija una ruta diferente para trabajar. Además de ayudar a su cerebro, aumenta un poco su seguridad ya que reduce el riesgo de secuestro.

10. Busca en una revista o en Internet una foto que te guste y dale 25 adjetivos que creas que tienen sentido.

11. En el restaurante, trate de identificar los ingredientes del plato que ordenó sin leer el menú. Concéntrese en los sabores más sutiles.

12. Elija una oración de un libro e intente repetir su significado usando diferentes palabras. ¡Quizás te conviertas en poeta!

Fuerza tu memoria.

13. Los rompecabezas nunca pasarán de moda cuando se trata de ejercicio cerebral. Concéntrese en ensamblar y reensamblar piezas. Si es simple, puede desmontarlo y rehacerlo todo.

14. Olvídese de la guía telefónica por un tiempo. Antes de hacer la llamada, intente recordar el número al que va a llamar. ¡Tu eres capaz!

15. Consulte un diccionario para aprender nuevas palabras todos los días. Y, por supuesto, usa estas palabras.

No hay nada malo en tener una rutina. Pero el cerebro necesita “salir de la caja” a veces para oxigenarse.

Sal de la rutina y disfruta de nuestros consejos.

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